Holdplan
Thy Boxen er en frivillig organisation, og er derfor ubemandet det meste af tiden.
Når der er hold i Boxen, vil der selvfølgelig være en instruktør tilstede og Boxen vil være åben for alle.
Funktionel træning for alle
Hos Thyboxen går vi op i sammenhold. Og vi vil med glæde have lige præcis DIG med på holdet! Hvad end du er begynder eller øvet er du mere end velkommen.
Hvad tilbyder vi?
Hos Thyboxen tilbyder vi alverdens træningsformer, indenfor funktionel træning. Du vil med sikkerhed kunne finde præcis den træningstype der passer dig.
Anette Nielsen
Holdet for dig som elsker en lang og intens workout. Der arbejdes primært med basis øvelser indenfor crossfit hvor det er en fordel at have grundlæggende kendskab til øvelserne. Instruktøren træner med.
Lasse Grapenthin, Frederik Hummelsmose, Thomas Thorup, Martin Førby,
Der bliver nørdet teknik og brugt tid på at blive bedre til de forskellige øvelser. Alle kan være med men det er godt at have en smule kendskab, ellers får du det. Timen bliver sluttet af med en workout.
❯❯ Fra Tirsdag til LørdagAnette Nielsen, Betina Reinholt, Lasse Grapenthin, Frederik Hummelsmose, Thomas Thorup, Carina Schrøde, Martin Førby, Kent Møller, Ditte Thomsen
På vores WOD hold finder du selve Crossfit træningen. Det er et hold med funktionel træning med høj intensitet. Ingen WOD’s er ens og du er sikret optimal træning af hele kroppen.
❯❯ Hver Tirsdag 18:45-20:00Carina Schrøder
KUN for piger - alle kan være med. Det er et hold med en god blanding af introduktion til basis øvelser og cardio. Kom og oplev den fede stemning, få sved på panden og giv den gas sammen med en flok seje tøser.
Kent Møller
Et hold for begyndere som gerne vil lære alle øvelserne helt basic. Træningen består af gennemgang og opvarmning, en masse teknik og en kort wod til sidst. Holdet kører i en 3 ugers turnus: Uge 1: Squat, front squat og pullups Uge 2: Press, pushpress, pushjerk og dumbell Uge 3: Deadlift, clean og KB swings
❯❯ Onsdag og lørdagRiina Ali
Yoga — Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt i og hensyntagen til din krop, som den er lige nu, men samtidig så tilpas individuelt udfordrende, at du vil kunne mærke den gavnlige virkning af at bruge og strække alle dele af din krop.
Marja Edén
Pilates Matwork er en skånsom men effektiv træningsform, hvor du bruger kroppens egenvægt og modstand mens du arbejder mod tyngdekraften på måtten. Øvelserne fokuserer på at få styrket de små, stabiliserende muskler, som hæfter på knoglerne og på at træne kroppens kernemuskulatur. Vi nørder detaljer i hver øvelse så du får fat i de rigtige muskelgrupper, øger din kropsbevidsthed og opbygger en grunlæggende styrke og fleksibilitet. Pilates kan tilpasses alle niveauer og er garanteret udfordrende uanset din grundform. Vi træner fokuseret og i små hold.